Anda perempuan dan sering minum susu? Tidak perlu takut gemuk, karena penelitian terbaru di McMaster University, Kanada, melaporkan bahwa perempuan yang meminum dua gelas besar susu setelah berlatih angkat beban dapat membentuk otot lebih banyak juga lebih banyak menghilangkan lemak, dibandingkan dengan perempuan yang meminum minuman energi berbasis gula. Selama tiga bulan, riset dimonitor.
Setiap hari selama dua jam sebelum latihan, mereka tidak makan dan hanya minum air putih. Setelah latihan, mereka tidak makan dan hanya minum air putih. Setelah latihan, kelompok satu meminum 500 mililiter, sekitar 17 ons susu putih tanpa lemak. Kelompok lainnya meminum minuman energi berbasis gula.
Latihannya termasuk pusshing exercise, pulling exercise, dan latihan beban di kaki. Stuart Philips, profesor pemimpin riset, menyatakan belum yakin penyebab hilangnya lemak dan terbentuknya otot. "Kemungkinannya berkat kombinasi kalsium, protein, dan vitamin D, yang semuanya terkandung dalam susu."
Sumber : Media Indonesia Edisi 6 Juni 2010
Setiap hari selama dua jam sebelum latihan, mereka tidak makan dan hanya minum air putih. Setelah latihan, mereka tidak makan dan hanya minum air putih. Setelah latihan, kelompok satu meminum 500 mililiter, sekitar 17 ons susu putih tanpa lemak. Kelompok lainnya meminum minuman energi berbasis gula.
Latihannya termasuk pusshing exercise, pulling exercise, dan latihan beban di kaki. Stuart Philips, profesor pemimpin riset, menyatakan belum yakin penyebab hilangnya lemak dan terbentuknya otot. "Kemungkinannya berkat kombinasi kalsium, protein, dan vitamin D, yang semuanya terkandung dalam susu."
Sumber : Media Indonesia Edisi 6 Juni 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar